تدليك لتماسك بشرة الوجه

استعمل التدليك " المساج" خلال العصور وسيلة للتجميل ولعلاج الوجه والجسم وعلى الرغم من آن التدليك لن يزيل أية تجاعيد قد ظهرت فإنه يمكنه منع ظهور تجاعيد جديدة وجعل البشرة تبدو أنعم وأكثر تماسكا وشبابا. العلاج الذي نقدمه هنا يجمع بين التدليك والضغط الابري " تدليك نقاط الوخز بالإبر بأطراف الاصابع" ليشجع أو يحفز تدفق الدم إلى الوجه وليشجع الجهاز اللمفية "الأوعية اللمفية والأنسجة شبه اللمفية" لتصريف أية سوائل زائده، كما يعطي تماسكاً لأجزاء معينة ويريحها. ضعي قليلاً من مرطب وجهك المعتاد أومن جلي تدليك الوجه وأنت تدلكين وجهك. وللحصول على أقصى فائدة كرري كل خطوة ثلاث مرات واستعملي اصبع الوسطى لتدليك كل نقطة من نقاط الضغط الابري ضاغطة لثلاث ثوان كل مرة وكررة هذا ثلاث مرات تذكري أن بشرة وجهك ارق من بشرة بقية جسدك لذلك يلزمك التدليك برفق ولا تستعملى ضغطاً زئداً عن اللزوم ولا تشدي عضلات وجهك.
_____________________________________

الجبهة والصدغان

1- من الأرجح أن تظهر خطوط تعابير وجهك على جبهتك ضعي قليلاً من المرطب أو الجلي على أصابعك ضعي اصبعك الوسطى وبنصرك بين حاجبيك وأزلقيهما بخفة إلى الأعلى إلى الخارج وكأنك تفردين التجاعيد.

2- اضغطي برفق على الصدغين لهذا تأثير ملطف ومريح وجالب للإسترخاء ويمكنه أن يريح من الصداع الذي يسببه التوتر ويمكنه أيضاً أن يجعل العينين تبدوان أقل تعباً.

3- لمكافحة خطوط التجاعيد الدقيقة التي تتكون بسهولة حول منطقة العينين الرقيقة دلكي ببنصرك حول العينين بحركة انزلاقية برفق، مبتدئة من الطرف الداخلي "الأقرب للأنف" للحاجب وفي حركات دائرية.

4- اضغطي على نقاط الضغط الإبري الموضح هنا على طول الحاجبين وعلى الركنين الخارجيين للعينين وعلى نقطة متوسطة تحت كل عين مباشرة فهذا يشجع التدفق الدموي واللمفاوي المصرف للسوائل إلى منطقة العينين.

5- ازلقي الإصبع الأوسط لأعلى على طول خط الأنف. ثم دلكي جانبي الأنف بالإصبع الأوسط من كل يد في حركة دائرية لمنع ظهور خطوط التجاعيد الدقيقة.

6- اضغطي على نقاط الضغط الإبري قرب خاج فتحتي الأنف مباشرة هذا يساعد على تسليك الأنف المسدود ويمنع ظهور التجاعيد الدقيقة حول الأنف.

_____________________________________


الخدان والفم

1- دلكي بالوسطى والبنصر من كل يد في حركة حلزونية من الذقن إلى اسفل شحمتي الأذنين ومن ركني الفم إلى الاعلى ومن جانبي الأنف إلى الصدغين.

2- اضغطي على نقاط الضغط الإبري تحت الأذنين مباشرة. فهذا يحفز التدفق الدموي واللمفي إلى منطقة الفك الأسفل.

3- دلكي حول الفم بالإصبع الأوسط من كل يد بادئة من وسط الذقن ومتجهة إلى أعلى لتزيرلي أو تخففي تجاعيد وخطوط تجاعيد تعابير الوجه عند الفم.

4- اضغطي على نقاط الضغط الإبري على جانبي الفم وفوق منتصف الشفة العليا وعلى الثغرة الموجودة تحت الشفة السفلى مباشرة. فهذا يساعد على منع تكون خطوط التجاعيد حول الفم.

_____________________________________

الـذقن والــرقبه

1- اقرصي جلدك برفق بإبهامك وسبابتيك بادئة عند حافتي عظم الفك لإكساب اللحم المترهل تماسكاً اتجهي بذلك نحو وسط الذقن ثم عودي إلى طرفي الفك مرة أخرى.

2- أزلقي أحد كفيك على حافة فكك من اليمين إلى اليسار ثم أزلقي الكف الأخرى من اليسار إلى اليمين. هذا يساعد على تنشيط البشرة على طول خط الفك ويقلل من ترهلهما.

3- ضعي يدك على أعلى الرقبة وأزلقي كفيهما إلى أسفلها فهذا يساعد على تشجيع الأوعية اللمفية والأنسجة شبه اللمفية على القيام بوظائفها.

4- اضغطي علىنقاط الضغط الإبري الموضح هنا على خط الشعر، متجهة من خارج الاذن إلى منتصف الرقبة. هذا يساعد على تخفيف التوتر في مؤخرة الرأس والرقبة.

5- ربتي برفق على وجهك كله لثلاثين ثانية بالسبابة والوسطى والبنصر مجتمعة من كل يد . اشطفي أية بقايا للمرطب أو جلي التدليك بماء دافئ ثم ربتي على الوجه بماء بارد لتقليص فتحات المسام.

الموووووضوع منقووووووووووووول
أتمنى أنكم تستفيدون